Hubungan antara Work-Life Balance dengan Stres Kerja pada Pekerja
Abstract
Tingginya tuntutan pekerjaan, sistem kerja yang padat, serta keterbatasan waktu untuk kehidupan pribadi dapat memunculkan ketidakseimbangan antara kehidupan kerja dan kehidupan non kerja. Ketidakseimbangan tersebut berpotensi meningkatkan stres kerja, terutama pada pekerja yang berada dalam lingkungan kerja dengan tuntutan fisik dan psikologis yang tinggi. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara work life balance dan stres kerja pada pekerja. Penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain korelasional. Responden penelitian berjumlah 106 pekerja aktif yang memenuhi kriteria penelitian, yaitu memiliki masa kerja 4–6 tahun dan bekerja pada sektor industri lepas pantai. Pengumpulan data dilakukan melalui kuesioner daring menggunakan Perceived Stress Scale dan Work Life Balance Scale. Analisis data dilakukan dengan uji korelasi Spearman’s Rho karena data tidak berdistribusi normal. Hasil penelitian menunjukkan adanya hubungan negatif yang signifikan antara work life balance dan stres kerja (r = -0,696; p < 0,001). Artinya, semakin tinggi work life balance yang dimiliki pekerja, semakin rendah tingkat stres kerja yang dialami. Sebaliknya, semakin rendah work life balance, semakin tinggi stres kerja. Hasil kategorisasi juga menunjukkan bahwa mayoritas responden memiliki work life balance rendah dan stres kerja tinggi. Temuan ini menegaskan pentingnya pengelolaan keseimbangan kerja dan kehidupan pribadi sebagai salah satu upaya untuk menurunkan risiko stres kerja pada pekerja lepas pantai.
References
Albasithu, F. F., & Wartono, M. (2024). Stres Kerja pada Karyawan yang Berkaitan dengan Faktor Psikososial Lingkungan Kerja. Jurnal Penelitian Dan Karya Ilmiah Lembaga Penelitian Universitas Trisakti, 9, 11–19. https://doi.org/https://doi.org/10.25105/pdk.v9i1.16221
Badan Pusat Statistik. (2026). Booklet Survei Angkatan Kerja Nasional (Sakernas) Agustus 2025.
Data Global Survey. (2022). World Mental Health Day 2022: a Global Advisor Survey (Issue October).
Greenhaus, J. H., & Allen, T. D. (2011). Work–Family Balance: A Review and Extension of the Literature. In Journal of Management. American Psychological Association.
Gumilar, R. A., Robani, J. M., Iman, R. N., Nabila, A., & Rozak, R. W. A. (2024). Analisis Faktor Penyebab Stres Kerja Pada Pekerja Dengan Masa Kerja Minimal Satu Tahun. Jurnal Ilmu Pendidikan Dan Psikologi (JIPP), 2(4), 149–153. https://doi.org/10.61116/jipp.v2i4.357
Hastuti, L. E. D., & Hadi, C. (2022). Hubungan Job Insecurity dan Perceived Stress Karyawan Swasta. Buletin Riset Psikologi Dan Kesehatan Mental, 2(1), 502–511. https://doi.org/https://doi.org/10.20473/brpkm.v2i1.34608
Hayati, U., Maslihah, S., & Musthofa, M. A. (2020). Stres Kerja Pada Polisi. Jurnal Sains Psikologi, 9(2), 96. https://doi.org/10.17977/um023v9i22020p96-103
Health and Safety Executive. (2025). Work-Related Stress, Depression or Anxiety Statistics in Great Britain (Issue March). https://www.hse.gov.uk/Statistics/assets/docs/stress.pdf
Hidayah, N. A. A., & Adi, A. N. (2024). Pengaruh Work Family Conflict dan Work Life Balance Terhadao Kinerja Karyawan. Jurnal Kewirausahaan Dan Inovasi, 3(4), 1082–1094. https://doi.org/10.21776/jki.2024.03.4.13.
Indradewa, R., & Prasetio, A. A. (2023). The Influence of Flexible Working Arrangements and Work Life Balance on Job Satisfaction: a Double-layered Moderated Mediation Model. Jurnal Ekonomi Dan Bisnis, 26(2), 449–476. https://doi.org/10.24914/jeb.v26i2.9551
Katilahe, M. O., Kawatu, P. A. T., & Pinontoan, O. R. (2020). Hubungan antara Beban dan Stres Kerja dengan Perasaan Kelelahan Kerja pada Pekerja Transportasi Laut. Jurnal of Public Health and Community Medicine, 1(April), 16–20. https://doi.org/https://doi.org/10.35801/ijphcm.1.2.2020.28663
Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stres, Appraisal, and Coping. Springer Publishing Company.
Lonappan, D. J. (2016). Literature Review on Stress Management with Specific Reference to Organisational Behavior. Global Journal For Research Analysis, 8, 85–89.
Mette, J., Velasco Garrido, M., Harth, V., Preisser, A. M., & Mache, S. (2017). “It’s Still a Great Adventure”-Exploring Offshore Employees’ Working Conditions in a Qualitative Study. Journal of Occupational Medicine and Toxicology, 12(1), 1–13. https://doi.org/10.1186/s12995-017-0179-0
Mustakim, M., & Pratiwi, A. P. (2025). Hubungan Usia, Masa Kerja dan Kualitas Tidur dengan Tingkat Kelelahan pada Tenaga Kerja Bongkar Muat. Jurnal Kesehatan Ilmiah Indonesia, 10(1). https://doi.org/https://doi.org/10.51933/health.v10i1.2196
Nuraini, D., & Ramdhan, D. H. (2021). Effect of Daily Trip System On PT. X Contractor Worker Fatigue At Offshore Site. Journal of Vocational Health Studies, 5(2), 73. https://doi.org/10.20473/jvhs.v5.i2.2021.73-79
Nurhabiba, M. (2020). Social Support Terhadap Work-Life Balance Pada Karyawan Cognicia. Cognicia, 8(2), 277–295. http://ejournal.umm.ac.id/index.php/cognicia
Riyadi, R. S., & Sarsono. (2019). Pengaruh Dukungan Sosial Rekan Kerja Dan Locus Of Control Internal Terhadap Stres Kerja Perawat. Journal Health of Studies, 3(2), 69–77. https://doi.org/10.31101/jhes.726
Robbins, S. P., & Judge, T. A. (2017). Organizational Behavior (16th ed). Pearson Education.
Schilbach, M., Haun, V. C., Baethge, A., & Rigotti, T. (2023). The Challenging And Hindering Potential Of Time Pressure: Qualitative Job Demands As Suppressor Variables. Journal of Business and Psychology, 38(5), 1061–1075. https://doi.org/10.1007/s10869-022-09844-w
World Health Organization. (2023). Stress. https://www.who.int/en/news-room/questions-and-answers/item/stress
Similar Articles
- Sahrul Layali, Tugimin Supriyadi, Sandra Adetya, Hubungan antara Stres Kerja dengan Aggresive Driving pada Ojek Online , Orbit: Jurnal Ilmu Multidisiplin Nusantara: Vol. 2 No. 4 (2026): Orbit: Jurnal Ilmu Multidisiplin Nusantara
- Mohammad Fayruz, Zalfa Fhaerunnisa Ahmad, Syafiqoh Syaqurani, Silvania Aldian Cahyani, Putri Aulia Febriyanti, Keamanan Komunikasi di Lingkungan Hybrid dan Remote , Orbit: Jurnal Ilmu Multidisiplin Nusantara: Vol. 2 No. 3 (2026): Orbit: Jurnal Ilmu Multidisiplin Nusantara
- Fazha Salsabila Aprilya, Achmad Dwityanto Oktaviansyah, Hubungan Motivasi Kerja dan Kepemimpinan dengan Kinerja Karyawan pada PT. X Madiun , Orbit: Jurnal Ilmu Multidisiplin Nusantara: Vol. 2 No. 4 (2026): Orbit: Jurnal Ilmu Multidisiplin Nusantara
- Ananda Septia Azahra, Netty Merdiaty, Sulistiasih Sulistiasih, Lingkungan Kerja Sebagai Prediktor terhadap Munculnya Burnout Pada Perawat di Kota Bekasi , Orbit: Jurnal Ilmu Multidisiplin Nusantara: Vol. 2 No. 4 (2026): Orbit: Jurnal Ilmu Multidisiplin Nusantara
- Nursyaniah Siregar, Lenny Utama Afriyenti, Rizma Afian Azhiim, Hubungan Social Support dengan Quarter Life Crisis Pada Perempuan dalam Fase Emerging Adulthood , Orbit: Jurnal Ilmu Multidisiplin Nusantara: Vol. 2 No. 4 (2026): Orbit: Jurnal Ilmu Multidisiplin Nusantara
- Aryo Gading Saputra, Ahmad Asfihan, Bimo Arya Setyawan, Rafi Al Hadi, Sari Endah Nursyamsi, Hukum dan Regulasi Media di Indonesia dalam Kasus: Penangkapan Direktur Pemberitaan JAK TV , Orbit: Jurnal Ilmu Multidisiplin Nusantara: Vol. 2 No. 2 (2025): Orbit: Jurnal Ilmu Multidisiplin Nusantara
- Jihan Luthfi Nabillah, Raihan Saputra, Stefani Pandiangan, Arizki Arizki, Wustari L Mangundjaya, Analisis Rekrutmen Karyawan di Lembaga Publikasi Siber Publisher Group , Orbit: Jurnal Ilmu Multidisiplin Nusantara: Vol. 2 No. 3 (2026): Orbit: Jurnal Ilmu Multidisiplin Nusantara
- Hanifa Putri Wardhani, Raisah Zettira Hermawan, Siska Amalia, Wanda Sari Tambang, Wustari L. Mangundjaya, Rekruitmen dan Seleksi Jabatan Pada PT. PJIL , Orbit: Jurnal Ilmu Multidisiplin Nusantara: Vol. 2 No. 2 (2025): Orbit: Jurnal Ilmu Multidisiplin Nusantara
- Siti Risyda Mahmuda, Putri Mayang Sari, Revi Rahmadani, Thecy Junelmi, Fajrul Falah, Pertimbangan Hakim dalam Dispensasi Nikah Perspektif Fiqih dan Fatwah Ulama , Orbit: Jurnal Ilmu Multidisiplin Nusantara: Vol. 2 No. 3 (2026): Orbit: Jurnal Ilmu Multidisiplin Nusantara
- Nazwa Febriyana Putri, Yusrina Mutiara Adienda, Novrian Novrian, Peran Media dalam Pembentukan Ekosistem E-Sport: Antara Hiburan, Bisnis, dan Budaya Digital , Orbit: Jurnal Ilmu Multidisiplin Nusantara: Vol. 1 No. 4 (2025): Orbit: Jurnal Ilmu Multidisiplin Nusantara
You may also start an advanced similarity search for this article.